Federica Dalu ha dedicato la sua carriera alla ricerca dell’equilibrio in contesti urbani complessi. Specializzata in divulgazione scientifica, il suo approccio al benessere è rigorosamente olistico: una sintesi perfetta tra medicina moderna, nutrizione bilanciata e cura della mente. In una metropoli che corre veloce come Milano, Federica si pone come una guida per i lettori che cercano di mitigare lo stress quotidiano senza rinunciare alla produttività.
Uno studio dell’Università di Torino su 1.500 persone rivela un legame tra difficoltà nel riconoscere le emozioni, relazioni fragili e maggiore tolleranza verso la violenza di genere. La ricerca, pubblicata su tre […]
Un recente studio condotto dalla Loma Linda University Health dimostra che il consumo regolare di uova può ridurre il rischio di Alzheimer fino al 27% negli individui over 65. La ricerca, durata
Una recente ricerca scientifica ha evidenziato come la scelta tra tè e caffè possa influenzare in modo significativo la salute ossea delle donne oltre i 65 anni. Lo studio, condotto dalla Flinders
L’articolo analizza i falsi miti più diffusi legati all’alimentazione e al dimagrimento, sfatando credenze popolari con evidenze scientifiche. Attraverso il contributo di esperti come Marialuisa Barbarulo e la nutrizionista Giorgia Attioli, vengono
Le allergie alimentari colpiscono il 4-5% degli italiani, con picchi preoccupanti tra i bambini. Gli alimenti più pericolosi includono latte, uova, arachidi, crostacei e pesce. I fattori scatenanti vanno dall’eccesso di igiene
La sindrome del sufficiente è un fenomeno psicologico diffuso in Italia, dove la maggioranza della popolazione si accontenta di uno stato di salute mediocre, scambiando l’assenza di malattia per benessere. Secondo un’indagine
Avocado e mango europei stanno conquistando le tavole italiane grazie a freschezza superiore, sostenibilità e qualità nutrizionale. Coltivati principalmente in Spagna, questi frutti riducono i tempi di trasporto rispetto alle importazioni extracontinentali,
Il rucking, ovvero la camminata con zaino zavorrato, sta rivoluzionando il mondo del fitness grazie alla sua capacità di combinare esercizio aerobico e potenziamento muscolare. Questa pratica, mutuata dall’ambito militare, offre numerosi
Il cervello umano attraversa quattro fasi cruciali di riorganizzazione neurale a 9, 32, 66 e 83 anni. Uno studio pubblicato su Nature Communications ha analizzato la materia bianca di oltre 4.000 persone,
La colazione danese a base di skyr e fiocchi d’avena dimostra benefici superiori rispetto alle colazioni tradizionali ricche di carboidrati. Uno studio dell’Università di Aarhus rivela maggiore sazietà, migliori performance cognitive e
L’olio extravergine d’oliva è un alimento fondamentale della dieta mediterranea, ricco di grassi monoinsaturi e polifenoli con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Tuttavia, luce, ossigeno, calore, tempo e odori esterni possono comprometterne la
Le uova di Pasqua e le colombe artigianali dominano le proposte per il 2026, con un’attenzione crescente a ingredienti selezionati, intolleranze alimentari e innovazioni gourmet. Dai lievitati tradizionali alle versioni vegane e
Il plank drag è la nuova frontiera del fitness, un esercizio dinamico che supera la staticità del tradizionale plank. Combina resistenza, movimento e controllo neuromuscolare, diventando rapidamente popolare nelle palestre e online.
Il grasso addominale, sia viscerale che sottocutaneo, non è solo un problema estetico ma rappresenta un rischio per la salute. Per ridurlo, è essenziale comprendere che il dimagrimento localizzato è un mito
La primavera segna un momento di rinascita fisica e mentale, dove il corpo necessita di un risveglio muscolare graduale per adattarsi al cambio di stagione. Questo articolo esplora esercizi mirati per preparare
