Wellness: Nutrire Corpo e Mente

Una guida al benessere quotidiano con focus su fitness, nutrizione e mindfulness per contrastare lo stress e ritrovare vitalità, equilibrio e longevità. Consigli e strategie pratiche per rallentare i ritmi frenetici della vita moderna, alleviare lo stress e nutrire corpo e la mente con consapevolezza.

Cervello più protetto dallo stress quando siamo in compagnia

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Uno studio congiunto tra l’Università di Padova e la Wake Forest University rivela che la presenza fisica di un’altra persona riduce significativamente la risposta allo stress acuto. La ricerca, pubblicata su Psychophysiology, […]

Mal di schiena dopo palestra: cause e soluzioni

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Il mal di schiena post-allenamento è un problema comune tra chi frequenta la palestra, spesso causato da errori tecnici durante l’esecuzione degli esercizi. Questo articolo analizza le principali cause del dolore lombare

Come cervelli di madri e bambini si risintonizzano

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Uno studio italiano pubblicato su Scientific Reports rivela come i cervelli di madri e bambini si riorganizzano dopo un’interruzione dell’interazione. Utilizzando l’EEG hyperscanning su 66 diadi, i ricercatori hanno osservato che dopo

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